VoNa 2.0

Від Автора

Я знаю, Ти відчуваєш, що у житті щось іде не зовсім так: є внутрішній дискомфорт, щось ніби "муляє" всередині, і ці відчуття стає все складніше ігнорувати.

Якщо все так - чудово! Це про Твій глибокий звʼязок із Собою і про Бажання жити Своє Життя.

Це знак, що твій шлях змінюється і Ти до цього ГОТОВА!

Цей воркбук - Твій надійний дороговказ та навігатор на шляху до НОВОЇ СЕБЕ

Розділ №1. Опори власні та зовнішні

Власні Опори: що це, для чого вони потрібні та як будувати
Зовнішні опори: як підтримувати здорові та позбавлятися від деструктивних
Різниця між Зовнішніми та Внутрішніми опорами
Як пов'язана відсутність/наявність Власних Опор і Реалізація змін?

Розділ №2. Відповідальність за своє життя, втілення бажань та щастя

Навіщо ми приходимо в це життя?
Поняття «Відповідальність» та як вона впливає на якість життя, свободу та відчуття щастя
Відповідальність за своє життя VS Відповідальність за життя інших
Справжня свобода — вибір реакції між стимулом і реакцією

Розділ №3. Самоцінність та самооцінка

Самоцінність та її вплив на якість життя, карʼєру та стосунки. Усвідомлення власної самоцінності
Як сформувати високу здорову самооцінку? Фактори, що впливають на самооцінку впродовж життя
Чим відрізняється самооцінка від самоцінності?
Власний сценарій життя: ставимо себе у пріоритет, розпізнаємо та змінюємо нинішній життєвий сценарій
Соціальні стандарти, установки й очікування від жінки. Як їх усвідомлювати, змінювати і формувати власний позитивний діалог з Собою
Укріплення впевненості. Як помічати та привласнювати власні досягнення та сміливо показувати їх світу?

Розділ №4. Цілі та впровадження змін

Формування власних цілей. Як відрізнити справжні особисті цілі від тих, що нав’язані оточенням або суспільством
Віра. Чому Віра важливіша за Дії, коли впроваджуєш зміни
Внутрішній Критик. Хто це та як з ним взаємодіяти, щоб він став твоїм союзником
Як не зважати на думку оточення?
Як зробити власні цілі основним маяком життя?
Трансформація енергії незадоволеності в енергію активних змін

Розділ №5. Баланс: робота, сімʼя, діти, відносини, час для себе

Баланс у житті — справжній сенс, поняття динамічного балансу, власні пріоритети як основа
Енергія: де брати, як відновлювати та марно не витрачати
Робити лише те, що хочеться, і те, що вигідно
Як говорити «Ні» тому, що не відповідає власним інтересам
Життєві ролі. Як мати сервіз ролей замість одного блюдця
Піклування про себе основа. Ділитися ресурсом коли маєш надлишок
Відпустка на годину

"Ви знаєте мене як HRD компанії Kernel, HR-експерта, автора навчальних курсів, спікера, сертифікованого коуча, бізнес тренера, марафонця та триатлоніста. Жінку, яка може бути різною. Людину, яка системно займається своїм здоров’ям і тілом.

Такою я була не завжди.
Я народилася в невеликому селі. Мої перші кроки в житті були далеко не простими, але саме вони стали основою для мого становлення. Без зв'язків, без "легких доріг," лише завдяки своїй наполегливості, мріям і роботі над собою, я дійшла до того, ким є зараз.

Цей проєкт — це зустріч із жінкою. Жінкою, яка зробила себе сама і зробила Себе Головним Проєктом свого життя.

Моя історія.
Мої досягнення.
Мої уроки.
Мої висновки.

Я бачу навколо фантастичних жінок, які також прагнуть змін і шукають себе. Тож хочу поділитися з вами своїм шляхом, і, можливо, ви знайдете в цьому те, що підтримає вас на шляху до Себе."